Go Back
granola: το καλύτερο σπιτικό μούσλι – συνταγή

Granola: Έτσι μπορείτε να φτιάξετε σπιτικό μούσλι

Peggy
Οτιδήποτε σπιτικό είναι πάντα καλύτερο, Συμφωνείτε; Το σπιτικό granola όχι μόνο έχει καλύτερη γεύση, αλλά είναι πραγματικά πιο υγιεινό και με λιγότερη ζάχαρη από ότι το αγορασμένο granola.

Θέλεις περισσότερες συνταγές; Εγγράψου στο ενημερωτικό δελτίο μου και ακολούθησε με στο Facebook, το Pinterest και το Instagram για να μην χάσεις ούτε μια συνταγή.

Κατηγορία Πρωινό
Κουζίνα American
Ειδική διατροφή Χωρίς γλουτένη, Χωρίς ζάχαρη
Χρόνος εκτέλεσης 5 mins
Χρόνος ψησίματος 15 mins
Συνολικός χρόνος 20 mins

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
  

  • 300 γρ νιφάδες βρώμης
  • 100 γρ ξηρούς καρπούς πχ καρύδια, αμύγδαλα
  • 80 ml λάδι καρύδας
  • 50 ml υγρό γλυκαντικό όπως σιρόπι σφενδάμου, μέλι, μελάσα
  • 1 κγ κανέλα ή άλλο μπαχαρικό
Ψώνισε με ένα κλικ, ότι υλικά χρειάζεσαι για να εκτελέσεις αυτή τη συνταγή και παρέλαβε τα στον χώρο σου δωρεάν, από τα ΑΒ Βασιλόπουλος!

ΕΚΤΕΛΕΣΗ
 

  • Προθερμάνετε το φούρνο στους 160° στον αέρα ή στους 180° πάνω κάτω.
  • Λιώστε το λάδι καρύδας σε ένα κατσαρολάκι .
  • Προσθέστε το υγρό φυσικό γλυκαντικό που επιλέξατε, την κανέλα , τις νιφάδες βρώμης και ανακατέψτε καλά.
  • Μεταφέρετε το μείγμα στο ταψί με τη λαδόκολλα και απλώστε την.
  • Ψήστε για περίπου 10 με 15 λεπτά μέχρι να πάρει ένα ανοιχτό καφέ χρώμα. Μπορεί να χρειαστεί μέχρι και 25 λεπτά, ανάλογα με την μάζα που έχετε απλώσει.
  • Μόλις βγάλετε το granola αφήστε να κρυώσει εντελώς και έπειτα θρυμματίστε σε κομμάτια.
  • Τώρα μπορείτε να προσθέσετε τα υλικά που σας αρέσουν. Πχ τους ξηρούς καρπούς τα αποξηραμένα φρούτα , κακάο, τσιπς σοκολάτας .
  • Κατά τη διάρκεια του ψησίματος γυρίστε τη γκρανόλα με ένα πιρούνι.
  • Αποθηκεύστε σε αεροστεγές βάζο μέχρι 2 εβδομάδες.
Παρακολουθήστε τον φούρνο τα τελευταία 5 λεπτά, για να μην σας καούν.  
 
Μερικά από τα υλικά που χρησιμοποιώ στη συνταγή τα προμηθεύομαι online από:
Βιο Αγρός Σιρόπι ΑγαύηςΣιρόπι Σφενδάµου Βιο Αγρός
Θυμαρίσιο μέλι Τήνου /  Βιολογικό Λάδι Καρύδας Άοσμο 
 
Keyword Granola, σπιτικό μούσλι συνταγή, συνταγή για πρωινό με βρώμη, συνταγή για σπιτικό μούσλι