Πουτίγκα σοκολάτας με chia

Πουτίγκα σοκολάτας με chia

Πουτίγκα σοκολάτας με chia

Φτιάξτε μια νόστιμη, υγιεινή πουτίγκα σοκολάτας σε μόλις πέντε λεπτά. Είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες και vegan.

Οι σπόροι chia είναι μια εξαιρετική πηγή ωμέγα-3 λιπαρών οξέων.

Υλικά για Πουτίγκα σοκολάτας με chia

  • 60g σπόρους chia
  • 400ml γάλα αμύγδαλο ή γάλα φουντουκιού χωρίς ζάχαρη
  • 3 κουταλιές της σούπας σκόνη κακάο
  • 2 κουταλιές της σούπας σιρόπι σφενδάμου
  • αλάτι
  • ½ κουταλάκι εκχύλισμα βανίλιας
  • δάκρυα σοκολάτας
  • νιφάδες καρύδας για το σερβίρισμα

Πως κάνουμε την Πουτίγκα σοκολάτας με chia

Βάλτε όλα τα συστατικά σε ένα μεγάλο μπολ με μια πρέζα θαλασσινό αλάτι και ανακατέψτε ελαφρά. Καλύψτε το με μεμβράνη και αφήστε το στο ψυγείο για τουλάχιστον 4 ώρες ή όλη τη νύχτα.

Μοιράστε την πουτίγκα σε 4 ποτήρια και στολίστε την Πουτίγκα σοκολάτας με chia με νιφάδες καρύδας.

Μοιράσου το!

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Don't Miss! random posts ..