Φτιάξτε το δικό σας frozen yogurt χωρίς ζάχαρη ή αβγό

Φτιάξτε το δικό σας frozen yogurt χωρίς ζάχαρη ή αβγό

by Peggy
584 Προβολές

Φτιάξτε το δικό σας frozen yogurt χωρίς ζάχαρη ή αβγό


Εξαιρετικά γρήγορο, χαμηλό σε λιπαρά, χωρίς ζάχαρη: τι περισσότερο θα θέλατε; Αυτό το frozen yogurt είναι το τέλειο καλοκαιρινό σνακ για όσους τους αρέσει να τσιμπολογούν με λίγες θερμίδες!

Το να φτιάξεις μόνος σου παγωμένο γιαούρτι δεν είναι τέχνη. Με την υγιεινή μου συνταγή frozen yogurt χωρίς ζάχαρη, αβγό, κρέμα και τα παρόμοια, θα έχετε ένα δροσιστικό καλοκαιρινό σνακ σε χρόνο μηδέν. 5 λεπτά για προετοιμασία, 10 λεπτά για αναμονή και τέλος! Είναι τόσο εύκολο.

Το παγωτό αυτό είναι τόσο υγιεινό και τόσο νόστιμο!

Ως παιδί έβαζα κεσεδάκια γιαουρτιού στην κατάψυξη και πίστευα ότι θα έφτιαχναν νόστιμο frozen yogurt. Φυσικά δεν ήταν. Σήμερα ξέρω ότι μια παγωτομηχανή κάνει θαύματα 🙂.

Το μόνο που χρειάζεστε είναι γιαούρτι, γάλα, λίγο χυμό λεμονιού και το γλυκαντικό της επιλογής σας.

Παρακάτω θα σας δώσω συμβουλές για το πώς να κάνετε το frozen yogurt χωρίς ζάχαρη ωραίο και γλυκό.

Μετά από μόλις 5 λεπτά στη μηχανή παγωτού το γιαούρτι είναι μαλακό, κρεμώδες και έτοιμο για κατανάλωση. Το frozen yogurt πρέπει να το απολαύσετε σύντομα καθώς λιώνει γρήγορα.

Ήμουν έκπληκτη που τόσο λίγα συστατικά μπορούν να μετατραπούν σε νόστιμο παγωτό τόσο γρήγορα.

frozen yogurt
Αναζωογονητικό, νόστιμο και έτοιμο σε λίγα λεπτά: αυτό το σπιτικό παγωτό γιαουρτιού έχει γεύση σαν να είναι από το παγωτατζίδικο! Γίνεται και χωρίς παγωτομηχανή.

Είναι το frozen yogurt υγιεινό;

Εξαρτάται. Είναι σίγουρα η σπιτική παραλλαγή από τα έτοιμα που πωλούνται στην αγορά, καθώς περιέχει μόνο γιαούρτι, γάλα και γλυκαντικό της επιλογής σας. Αν έχετε αγοράσει frozen yogurt , μπορεί φυσικά να φαίνεται πολύ διαφορετικό διότι το αγοραστό περιέχει “ανθυγιεινά” συμπληρώματα.
Αν δεν το παρακάνετε με τις γαρνιτούρες – όπως κάνω εγώ 😉 το frozen yogurt θα είναι τέρμα για τέρμα υγιεινό. Για πολλούς, το κερασάκι στην τούρτα του frozen yogurt είναι η πολύχρωμη διακόσμηση γλυκών, φρούτων, μπισκότων και σαλτσών.

Πώς μπορείτε να γλυκάνετε το frozen yogurt χωρίς ζάχαρη;


Εντελώς χωρίς ζάχαρη, για παράδειγμα με λίγες σταγόνες υγρού γλυκαντικού, αλλά και με σκόνη ερυθριτόλης ή ξυλιτόλης. Όσοι προτιμούν να χρησιμοποιούν εναλλακτικά γλυκαντικά μπορούν να χρησιμοποιήσουν σιρόπι αγαύης, σιρόπι ρυζιού ή μέλι. Σε αυτή την περίπτωση θα πρέπει να μειώσετε λίγο την ποσότητα γάλακτος και χυμού λεμονιού.

Μπορεί το frozen yogurt να γίνει από ελληνικό γιαούρτι;

Ναι. Η συνταγή θα μπορούσε να γίνει με φυσικό γιαούρτι χαμηλών λιπαρών (όχι 0%!), Καθώς και με γιαούρτι με πλήρης λιπαρά.

Μπορώ να παγώσω το frozen yogurt;

Καλύτερα όχι. Το παγωτό προορίζεται να το απολαύσετε αμέσως. Το γιαούρτι που έχει παγώσει γίνεται άγευστο.

Φτιάξτε το δικό σας frozen yogurt χωρίς ζάχαρη ή αβγό

Φτιάξτε το δικό σας frozen yogurt χωρίς ζάχαρη ή αβγό

Εξαιρετικά γρήγορο, χαμηλό σε λιπαρά, χωρίς ζάχαρη: τι περισσότερο θα θέλατε; Αυτό το frozen yogurt είναι το τέλειο καλοκαιρινό σνακ για όσους τους αρέσει να τσιμπολογούν με λίγες θερμίδες!
5 from 1 vote

Θέλεις περισσότερες συνταγές; Εγγράψου στο ενημερωτικό δελτίο μου και ακολούθησε με στο Facebook, το Pinterest και το Instagram για να μην χάσεις ούτε μια συνταγή.

Κατηγορία Παγωτά
Ειδική διατροφή Χαμηλά λιπαρά
Χρόνος εκτέλεσης 10 mins
Ποσότητα: 3 μερίδες

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
  

  • 500 γραμμάρια γιαούρτι
  • 100 ml γάλα
  • 70 γραμμάρια άχνη ζάχαρη ή λίγες σταγόνες υγρό γλυκαντικό
  • 1 κσ χυμό λεμόνι

Για το σερβίρισμα

  • μπουένο, μπισκότα, σιρόπι σοκολάτας, φρούτα ή ότι άλλο τραβάει η όρεξη σας!
Ψώνισε με ένα κλικ, ότι υλικά χρειάζεσαι για να εκτελέσεις αυτή τη συνταγή και παρέλαβε τα στον χώρο σου δωρεάν, από τα ΑΒ Βασιλόπουλος!

ΕΚΤΕΛΕΣΗ
 

  • Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί σε ένα μπολ.
  • Βάλτε το μείγμα γιαουρτιού στην παγωτομηχανή και αφήστε το να παγώσει, για λιγότερο χρόνο απ΄ ότι θα χρειαζόταν το κανονικό παγωτό. Περίπου 5 με 10 λεπτά.
  • Βάλτε το frozen yogurt σε μπολ και σερβίρετε με τα υλικά που επιλέξατε.
Θα χαρώ να διαβάσω τις εντυπώσεις σου γι’ αυτή τη συνταγή. Κάνε με Tag στο Instagram @sintagesmagirikis.gr

Λαχταριστό παγωτό φράουλα με 2 υλικά; Κι όμως γίνεται!

Παγωτό σάντουιτς με μπισκότα

Φυστικοβουτυρένια σοκολατάκια στο πι και φι με 3 υλικά!


Έλα στη παρέα μας! Ακολούθησέ με στο Facebook και στο Instagram!

Δες επίσης:

Σχολίασε






1 Σχόλιο

Νατάσα Γ 17 Αυγούστου, 2021 - 2:36 μμ

Φανταστικό! Λίγα λιπαρά και σκέτη απόλαυση! Ευχαριστώ5 stars

Απάντηση

Χρησιμοποιούμε cookies για να σας προσφέρουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στη σελίδα μας. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε τη σελίδα, αποδέχεστε αυτόματα και τους όρους χρήσης. Αποδοχή Περισσότερα

Ads Blocker Image Powered by Code Help Pro
Ads Blocker Detected!!!

Διαπιστώσαμε ότι χρησιμοποιείτε επεκτάσεις για τον αποκλεισμό διαφημίσεων. Για να συνεχίσετε απενεργοποιήστε αυτές τις επεκτάσεις και ανανεώστε τη σελίδα. Με αυτόν τον τρόπο μας βοηθάτε να συνεχίσουμε! Ευχαριστούμε!